Диетолог Карина Шутова дает советы, как правильно питаться во время Великого поста. Она рекомендует употреблять пищу чаще, но небольшими порциями, не компенсировать отсутствие мясной пищи увеличением порций, увеличить в рационе количество растительного белка, не забывать про ягоды и овощи, обязательно употреблять злаки и использовать сухофрукты в качестве десертов. Она также напоминает, что при хронических заболеваниях стоит обратиться к врачу-диетологу или терапевту для составления индивидуального постного рациона.