Статья рассказывает о принципах сыроедения, его видах, плюсах и минусах. Автор, врач-диетолог, относится к данной диете с некоторым сомнением, но признает ее эффективность в качестве лечебной диеты на короткий период времени. Важно правильно перейти на сыроедение и учитывать противопоказания.
# Здоровье
Лимоны не являются лидерами по содержанию витамина С. В статье представлен список продуктов, которые содержат больше аскорбинки, чем лимон. Витамин С важен для здоровья, но дефицит встречается довольно часто.
Молоко и молочные продукты богаты легкоусвояемым белком и минералами, такими как кальций. Однако, некоторые люди не могут употреблять молоко из-за аллергии на молочный белок или непереносимости лактозы. Рекомендуется употреблять 2-3 порции молочных продуктов в день для достаточного поступления кальция.
Кофе - ароматный напиток, любимый во всех частях света, окутанный вековыми тайнами. В данной статье рассказывается о полезных свойствах кофе, таких как бодрящий эффект, оздоровление печени и защита от камней в желчном пузыре.
Статья рассказывает о том, сколько воды нужно пить в сутки, как правильно пить воду и когда нужно ограничить ее прием. Описываются состояния, при которых организм требует больше воды, а также приводятся рекомендации для детей, спортсменов и людей, принимающих лекарства. В статье указывается, что кофе, молоко, алкоголь, сладкие газированные напитки и соки нельзя считать питьем, а также приводятся рекомендации по правильному питью воды.
Чтобы завтрак принёс пользу здоровью и фигуре, надо, чтоб на вашем столе были блюда, содержащие сложные углеводы, правильные жиры и белки. В этом случае вы получите и необходимый строительный материал для клеток организма, и витамины, и энергию, и чувство сытости. В статье представлены топ продуктов на завтрак, а также принципы правильного приготовления бутербродов и несколько рецептов для завтрака.
Завтрак - важный приём пищи, который помогает зарядиться энергией, запускает обмен веществ, помогает контролировать вес и нормализует работу организма. Отказ от завтрака может привести к различным заболеваниям и проблемам со здоровьем. Необходимо учитывать индивидуальные особенности и хронотип при выборе времени и состава завтрака.