Лимоны не являются лидерами по содержанию витамина С. В статье представлен список продуктов, которые содержат больше аскорбинки, чем лимон. Витамин С важен для здоровья, но дефицит встречается довольно часто.
# Продукты
Чтобы завтрак принёс пользу здоровью и фигуре, надо, чтоб на вашем столе были блюда, содержащие сложные углеводы, правильные жиры и белки. В этом случае вы получите и необходимый строительный материал для клеток организма, и витамины, и энергию, и чувство сытости. В статье представлены топ продуктов на завтрак, а также принципы правильного приготовления бутербродов и несколько рецептов для завтрака.