Средиземноморская диета - единственная диета, признанная национальным культурным наследием ЮНЕСКО. Она основана на употреблении свежих овощей, оливкового масла и рыбы, содержащих клетчатку, витамины, минеральные вещества и Омега-3 жирные кислоты. В статье рассказывается о преимуществах такого питания и как его можно включить в свой образ жизни.