🌼Мёд считается самым древним лакомством. Любой человек слышал о пользе этого уникального продукта пчеловодства.🌼
Всем сладкоежкам посвящается❤️
Можно ли употреблять мед ежедневно? В каком количестве? И как это отразится на организме?
🍯Мёд - природное снотворное и успокоительное. Поэтому, употребляя его регулярно, вы поддерживаете свою нервную систему.
🍯Мёд обладает отличным пртивовирусным эффектом. Регулярное его употребление служит профилактикой заболеваний.
🍯Мёд заряжает энергией. Известно, что в античности олимпийские атлеты употребляли его перед соревнованиями.
🍯Мёд способствует похудению благодаря тому, что расщепляет жиры. Главное тут - не переборщить! Не стоит забывать, что этот продукт очень калориен.
🍯Мёд отличное желчегонное средство. При проблемах с желчным пузырём он очень пригодится (НЕЛЬЗЯ ПРИ ЖЕЛЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ)
🍯Мёд оказывает положительное влияние на кожу. Он насыщает её влагой и полезными веществами, придавая лицу свежий и здоровый вид.
КОМУ НЕЛЬЗЯ есть мёд?
🔻Полностью исключить придётся людям с аллергией на этот и другие продукты пчеловодства.
🔻Не рекомендуется употреблять мед людям с сахарным диабетом 1 типа. А вот при сахарном диабете 2 типа можно побаловать себя ложкой мёда, но только после консультации со своим врачом.
🔻При патологиях желудочно-кишечного тракта и нарушениях обмена веществ также придётся свести к минимуму потребление мёда.
🔻Детей лучше знакомить с мёдом не ранее 3 лет.
СКОЛЬКО мёда можно съедать в день?
🔸Взрослые - 50 г (2 ст.л.)
🔸Дети и подростки - до 2 ч.л.
🔸Пожилые люди - 1-1,5 ст.л. в день.
КАК ПРАВИЛЬНО есть мед?
🍯Утром за 30 минут до завтрака выпейте стакан тёплой воды с 1-2 ч.л. мёда - это придаст энергии и запустит пищеварительные и обменные процессы.
🍯Перед сном выпивайте стакан тёплого молока либо чая с мёдом - это снимет дневное напряжение и подготовит организм ко сну.
🍯Не кладите мед в горячую воду, температура выше 45С убивает полезные свойства продукта.
🍯Прополосните рот после употребления мёда, ведь, как и любой другой сладкий продукт, он наносит вред зубной эмали.
Что ж, мед - замечательный полезный продукт, но как и в любом другом процессе, тут главное соблюдать меру!
#сладкаяжизнь
#медпользаивред
#диетологвижевске
#karinashutova
